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ニキビの原因
◎食事
よく言われることに「チョコレートの食べすぎでニキビになる」という話しがあります。
チョコレートに含まれる脂肪分の多さから、ニキビが発生しやすいと連想した話しですが、これは特定の食品に限った事ではありません。
チョコレートに限らず、甘い物やスナックなどお菓子全般を好み、食事以外で日常的に食べている方は、ニキビが発生しやすいといえます。
また食事においても野菜をあまり摂らず、揚げ物や肉類を好んで食べている方にもニキビは発生しやすく、そうした方の多くはニキビと同様に便秘の症状もあり、体は不健康な状態に陥っています。
さらに食事の時間にも関係があり、就寝時間の近くでおよそ夜の9時以降に食事をする場合にも、ニキビの発生を助長してしまいます。
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